Menjaga Mata Tetap Sehat di Depan Komputer

Di jaman yang serba canggih ini peran Laptop atau Komputer tak bisa di hindari oleh kalangan masyarakat di dunia. Mulai dari anak anak remaja hingga orang tua banyak yang menggunakan jasa Laptop atau Komputer untuk melakukan beberapa kegiatan , seperti mengetik , mendisain , membuat animasi dan ngeblog seperti saya ini .

Tentu saja dalam menggunakan Laptop ataupun Komputer tidak sembarangan , ada beberapa aturan agar salah satu panca indra kita agar tetap sehat . Ya , mata merupakan panca indra yang sungguh luar biasa ciptaan-NYA yang tak bisa tergantikan oleh apapun dan karenaNYA kita bisa melihat ciptaan-ciptaanNYA yang indah .

Untuk itu ada beberapa cara agar mata kita tetap sehat setelah dan saat menggunakan komputer maupun laptop .

• Makan Buah-Buahan Dan Sayuran Yang Mengandung Vitamin A

Sobat breweh pasti tau ketika membaca sayuran apa yang bervitamin A ?. Yap , sayuran wortel ini lah yang banyak mengandung Vitamin A yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan mata kita gengs. Selain sayuran wortel , tomat juga mengandung vitamin A juga loo, masih banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin A ,seperti cabe , bayam , pepaya. Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang bervitamin A tentunya mata kita akan selalu terjaga kesehatannya.

• Kurangi Kecerahan Cahaya Monitor 

Dalam menatap sebuah monitor entah di Komputer maupun Laptop usahakan kecerahan jangan terlalu terang , itu akan membuat mata kita cepat lelah dan rusak. Sehingga ketika melihat sekitar menjadi terganggu.

• Gunakan Pelindung Layar 

Pelindung layar pada Monitor Komputer mempunyai fungsi yaitu melindungi mata kita dari Radiasi monitor komputer itu yang dimana berbahaya untuk kesehatan mata kita gengs . Pada laptop pelindung layar berupa plastik yang berfungsi tak beda jauh dari Pelindung layar pada monitor komputer

• Letakan Di Tempat Yang Cukup Cahaya

Cahaya dalam kegunakan Komputer maupun Laptop sangat berguna karena jika kita berada di kondisi cahaya yang kurang bisa merusak mata kita . Karena mata kita kekurangan cahaya yang masuk ke mata sehingga monitor yang di lihat mata seakan akan terlihat lebih terang dan itu ga baik gengs.

• Gunakan Laptop Ataupun Komputer Secukupnya

Dalam menggunakan Laptop maupun Komputer , mata kita mempunyai daya kekuatan untuk menatap sebuah monitor. Kondisikan dalam menatap layar monitor di selingi dengan istirahat selama 15 menit agar mata tak lelah . Pemberian obat tetes mata bila perlu agar mata fresh kembali dan terhindar dari mata merah.

• Usahakan Jarak Mata Ke Monitor Antara 30 - 60 Cm

Dalam menatap sebuah monitor entah itu Komputer maupun Laptop di usahakan jangan terlalu dekat dengan monitor apalagi sampai nempel ke monitor itu sangat tak wajar . Dalam ukuran standar jarak mata ke monitor di tentuakan antara 30 sampai 60 centimeter . Jarak tersebut merupakan jarak effisien mata agar tetap sehat.

• Jangan Membuka Situs Parno 

Hindari ketika browsing internet untuk membuka konten konten parno . Itu akan membuat mata kita ketagihan dan bisa merusak pikiran kita hehehe.

Ya sekian dari info kesehatan yang bisa saya bagi ke sobat breweh . Semoga bisa bermanfaat untuk kalian semua dan bisa menjaga kesehatan mata kita ketika bekerja menggunakan Komputer maupun Laptop. Terima Kasih...

SALAM

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest